随着秋冬季节来临，气温骤降成为慢阻肺（慢性阻塞性肺疾病）患者的 "健康大敌"。成都中医哮喘医院呼吸科专家指出，低温环境会从多方面诱发病情急性加重，做好科学防护可有效降低复发风险。
一、了解复发诱因，提前规避风险
（一）低温刺激引发气道应激
寒冷空气直接刺激呼吸道黏膜，导致支气管平滑肌痉挛收缩，引发咳嗽、喘息等症状。同时，低温会抑制呼吸道纤毛摆动，降低其清除病原体的能力，使痰液淤积，为细菌滋生创造条件。研究显示，气温每下降 10℃，慢阻肺急性发作风险增加 12%。
（二）免疫力下降叠加感染威胁
展开剩余74%低温环境下人体免疫力降低，尤其合并基础疾病的患者，更易被流感、肺炎球菌等病原体侵袭。上呼吸道感染常成为慢阻肺急性加重的导火索，表现为痰量增多、脓性痰、呼吸困难加剧等症状。
（三）空气污染双重伤害
秋冬雾霾天气增多，PM2.5 等有害颗粒直接损伤气道黏膜，诱发炎症反应。室内封闭环境易滋生尘螨、霉菌等过敏原，与室外污染形成 "双重打击"，进一步刺激呼吸道。
二、三大核心措施筑牢防护屏障
（一）基础防护：阻断诱因源头
严格戒烟控烟：吸烟是慢阻肺首要诱因，烟龄超过 10 年者发病率是常人 5 倍以上。患者需坚决戒烟，同时远离二手烟，建议家庭配备空气净化器改善室内环境。
精准保暖护呼吸道：外出佩戴保暖口罩，避免冷空气直接刺激气道；室内保持 18-22℃温度及 50%-60% 湿度，使用加湿器缓解干燥；每日选择午间通风 2 次，每次 15 分钟。
（二）体质调节：增强抗病能力
温和运动强体质：推荐八段锦、太极拳等舒缓运动，每周 3-5 次，每次 20 分钟，以 "不气促、微出汗" 为度，可提升肺功能储备 30%-40%。
营养免疫双补充：每日摄入优质蛋白（1.2g/kg 体重），如鸡蛋、瘦肉、豆制品；多吃富含维生素 A 的胡萝卜、南瓜，维生素 C 的橙子、西兰花；中医建议常食山药莲子粥、银耳百合羹等健脾养肺食材。
疫苗 + 中药双重防护：每年 9-10 月接种流感疫苗，每 5 年接种肺炎疫苗；稳定期可在中医师指导下服用黄芪、党参等益气中药，配合穴位贴敷调节免疫，减少发作频次。
（三）规范管理：中西医结合控病
坚持科学用药：严格遵医嘱使用吸入性支气管扩张剂（如沙丁胺醇）、糖皮质激素（如布地奈德），切勿自行停药。研究表明，规范用药可使急性发作率降低 40%。
定期监测与应急处理：每月记录 "咳嗽 - 咳痰 - 气喘" 日记，当出现痰色变黄、呼吸频率加快（>20 次 / 分钟）等 3 项以上症状加重时，立即就医调整治疗方案。
中医特色调理：通过辨证施治开具固本平喘方（含熟地、山茱萸、蛤蚧等），结合三伏贴、艾灸肺俞穴等疗法，改善 "肺脾肾" 三脏功能，从根本上增强机体抗寒能力。
三、特殊场景应对要点
（一）雾霾天：N95 口罩 + 及时清洁
空气质量指数（AQI）>150 时避免外出，必须外出选 N95 口罩，回家后立即清洗鼻腔、更换衣物，减少污染物残留。
（二）空调房：控温保湿防干燥
夏季空调温度不低于 26℃，搭配加湿器保持湿度 40%-60%，定期清洗空调滤网（每 2 周一次），避免尘螨堆积。
（三）职业暴露：加强个体防护
接触粉尘、化学气体的从业者需佩戴 KN95 级防尘口罩，定期进行肺功能检查，建议每 2 年更换一次高风险岗位。
成都中医哮喘医院专家强调，慢阻肺患者需建立 "预防 - 管理 - 应急" 全周期防护意识，通过生活方式调整、中西医结合治疗和环境干预，可有效降低秋冬季节 60% 以上的复发概率。坚持规范治疗与科学防护，才能平稳度过寒冷季节，守护呼吸健康。
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